商品の説明

★マンガでわかる「続ける」習慣
CATGPに聞いてみたので、購入の参考にして下さい。

「続ける」ことの大切さとコツ
何かを続けるには「やる気」だけじゃなく、小さな工夫や方法が大切だと教えてくれます。

習慣化のためのポイント
目標を小さく分けたり、やる時間を決めたり、記録をつけたりすることで、無理なく続けられるようになります。

マンガでわかりやすい実例
ダイエットや勉強、仕事など、日常のいろいろなシーンで「続ける」ための工夫や失敗談を、マンガで楽しく紹介しています。

挫折してもまた始められる方法
途中でやめてしまっても、「また始めればいい」と気軽に考えて、長く続けるコツも伝えています。

一言で言うと：
「続けることの大切さと、楽に続けられるコツをマンガでわかりやすく教えてくれる本」です。

★マンガでわかる「やめる」習慣
CATGPに聞いてみたので、購入の参考にして下さい。

「マンガでわかる『やめる』習慣」は、悪い習慣をやめるための具体的な方法をマンガでわかりやすく解説した本です。

主人公は、ストレスで食べすぎて太ってしまい、彼氏に振られた28歳のOL。彼女が「食べすぎ」「夜ふかし」「先延ばし」などの悪い習慣をやめ、恋や仕事も自分で切り拓いていくストーリーを通じて、心理学やコーチング理論に基づいた「やめる」ための仕組みやコツが紹介されています。

「やめる」ための仕組みとは、「根性や気合ではなく、誘惑に負けない環境づくりや、無理なく続けられる工夫」です。誰でも簡単に実践できて、新しい自分に生まれ変わることができる内容になっています