マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠
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マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠
西野精治 著
星野卓也 シナリオ
四方山哲 作画
サンマーク出版
定価：¥1300+税
世界的に有名なスタンフォード大学の睡眠研究所所長・西野精治氏によるベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』をマンガ形式で分かりやすく解説した本です。
本書は、仕事や家事に忙しくてなかなかぐっすり眠れない主人公が、「質の良い睡眠」を手に入れる方法を、専門家から学んで実践していくストーリーで展開されます。マンガを通して、「眠りの質」がなぜ重要か、そのメカニズムが楽しく学べるのが特徴です。
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