【書籍】スタンフォード式 最高の睡眠
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スタンフォード式 最高の睡眠
西野精治 著
サンマーク出版
定価：¥1500+税
「睡眠の質」を劇的に高める科学的メソッドを解説したベストセラーです。著者はスタンフォード大学の睡眠研究の第一人者であり、世界最先端の知見をもとに「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」を実現する眠り方を紹介しています。
この本は、「寝ても疲れが取れない」「朝起きられない」「日中眠い」といった悩みを持つ現代人に、科学的根拠に基づいた“最高の睡眠法”をわかりやすく伝える一冊です。
累計発行部数30万部を突破したベストセラーです。
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