商品の説明

◾️スタンフォード式　最高の睡眠
スタンフォード大学医学部教授　
スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長　西野精治　著
サンマーク出版
定価：¥1500+税

自己投資は最高の睡眠から！
「睡眠の質」を劇的に高める科学的メソッドを解説したベストセラーです。著者はスタンフォード大学の睡眠研究の第一人者であり、世界最先端の知見をもとに「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」を実現する眠り方を紹介しています。
この本は、「寝ても疲れが取れない」「朝起きられない」「日中眠い」といった悩みを持つ現代人に、科学的根拠に基づいた“最高の睡眠法”をわかりやすく伝える一冊です。
累計発行部数30万部を突破したベストセラーです。

◾️スタンフォード式　疲れない体
スタンフォード大学スポーツ医局　アソシエイトディレクター
アスレチックトレーナー　山田知生　著
サンマーク出版
定価：¥1500+税

自己投資の秋に向けてぴったりの１冊です！
スタンフォード大学スポーツ医局に最長在籍する著者が、世界最先端のスポーツ医学に基づく「疲れない体」を作るメソッドを初めて網羅し、一般向けに体系化した一冊です。
“疲れを感じる前”にも“疲れがたまった後”にも頼れる、最先端エビデンスに基づく「現役スポーツ医局の知恵」を惜しみなく解説した、心身のリカバリー＆コンディション維持のための決定版です。

それぞれ中古品であることをご理解の上、ご検討ください。