【書籍】スタンフォードの最新「成功学」講義 自分を大事にする人がうまくいく エマ・セッパラ 著
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スタンフォードの最新「成功学」講義 自分を大事にする人がうまくいく
エマ・セッパラ 著
高橋佳奈子 訳
大和書房
定価：¥1600+税
「限界まで頑張ることが成功の近道」という従来の成功法則を否定し、「自分を大切にし、幸せでいることこそが本当の成功につながる」と説く一冊です。著者はスタンフォード大学の幸福心理学研究者であり、科学的見地からストレスに満ちた働き方ではなく、自己回復力や自己肯定感、思いやりを重視したアプローチを紹介します。
本書では、成功のために重要な6つの要素として「今この瞬間に生きる」「レジリエンスを鍛える」「エネルギーをコントロールする」「何もしない時間を持つ」「自分にやさしくする」「他人に思いやりを持つ」などの具体的な方法を解説しています。これらは、ストレス社会の中で健康と幸福を両立させながら目標を達成するための新しい「成功学」として提示されており、無理に努力を続けるよりも、心身を整え自分を大切にすることで結果的に大きな成功と満足を手に入れることができる、というメッセージが込められています。
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