【書籍】人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？ 本田直之 松尾大 著
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人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？
本田直之 松尾大 著
KADOKAWA
定価：¥1400+税
・サウナの効用を「フィジカル（体）」「メンタル（心）」「ソーシャル（人との関係）」の3観点で解説し、健康や生産性向上に資する作用を示す。
・正しいサウナの入り方、サウナ→水風呂→外気浴のサイクルなど、「ととのう」状態をつくるプロセスを具体的に指南。
・経営者やビジネスパーソンの視点から、サウナが思考を整理し、雑念を払って決断を促す “サウナ哲学” を紹介。
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