【書籍】人生の主導権を取り戻す 「早起き」の技術 古川武士 著 【時間術】【生産性】
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人生の主導権を取り戻す 「早起き」の技術
古川武士 著
大和書房
定価：¥1400
あらすじ・内容概要
・「早起きは自己実現と生活の質向上の最強ツール」と定義し、決意や根性に頼らず、科学的かつ実践的な技術で早起きを習慣づける方法を解説しています。
・早起きが苦手な人の典型的な失敗パターンと、その克服策（起床時間ではなく寝る時間に注目する・一度に１つだけ習慣化・朝一番の楽しみを作る）が体系的にまとめられています。
・朝型生活に切り替えることで、精神的な余裕や生産性の大幅向上、本当に大事なことに向き合える日常が実現し、「残業削減」「自己成長」「家族や趣味のゆとり時間」も創出できることが魅力的に語られています。
・単なるハウツー本ではなく、著者独自の習慣化理論・コンサル経験に基づき、実際に朝型生活に変化した人々のケースや「高密度仕事術」も多数収録されています。
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2025年10月26日 06:31
1ヶ月前
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商品のレビュー
購入者（GEIM7JUHpwb55sWpUDOBgVWPPqN2）
本日商品届きました。状態も良く満足です。迅速ご丁寧なお取引をありがとうございました。この本を読んで早起きをして宿題に取り組み続けます！
ご購入ありがとうございました。
私は毎朝３時起きですが、体も心も整っていいですよー👍
またのご利用をお待ちしております！
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- 古物商許可証
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