







【書籍】どんな怒りも6秒でなくなる 安藤俊介 著 【アンガーマネジメント】
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イルカ会員
商品の説明
どんな怒りも6秒でなくなる
安藤俊介 著
株式会社リベラル社
定価:¥1300
・怒りは「6秒待つ」ことで理性を取り戻せる。感情が高ぶっているときは、まず6秒間冷静になる時間を確保することで衝動的な言動を防げる。
・怒りそのものを否定せず、「コントロールする」意識を持つことが重要。体の反応や「怒りの温度計」を使って自分の感情レベルを把握し、適切な対応をする。
・普段から心の余裕を作る「怒らない体操」や、態度・表情を変えるといった具体的なテクニックを取り入れ、自分も他人も傷つけないアンガーマネジメントを実践する。
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2025年11月19日 03:57
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商品のレビュー
購入者(zpiJzuesjDZgBfFC6INWvl659EY2)
新品のような本が届きました。迅速な対応ありがとうございました!!😊
お取引いただきありがとうございました。
無事にお届けできて安心いたしました。
またご縁がありましたら、どうぞよろしくお願いいたします😊
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- 古物商許可証
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