【書籍】心穏やかに。 人生100年時代を歩む知恵 小林弘幸 齋藤孝 著 【生き方】【考え方】
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心穏やかに。 人生100年時代を歩む知恵
小林弘幸 齋藤孝 著
プレジデント社
定価：¥1000
・自律神経を整える生活習慣や呼吸・姿勢など「体」から心を整える具体的な方法を示し、ストレスフルな時代を健康に生き抜く土台づくりを説いている。
・孤独感や不安、他人に振り回される生き方から離れ、「自分を調える」「一人の時間を教養で満たす」といった姿勢で、心穏やかに生きるための考え方を提案している。
・人生100年時代を前向きに歩むために、年齢を重ねても学び続けること、人との関係を軽やかに保つことを通じて、心身を最高の状態に近づけていく知恵をまとめた一冊となっている。
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