【書籍】40歳からの人生を変える 心の荷物を手放す技術 名越康文・藤井誠二 著 【生き方】【整える】
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40歳からの人生を変える 心の荷物を手放す技術
名越康文・藤井誠二 著
牧野出版
定価：¥1500
・40代以降に増えてくる不安・劣等感・後悔・怒りなどの「心の荷物」は、加齢という自然なプロセスへの無理解や、若い頃と同じ状態に戻ろうとする無理から生まれることを指摘し、そのメカニズムをわかりやすく解きほぐしている。
・「心のゼロ地点」をつくることを軸に、からだの快・不快を意識して過ごす、自然とふれあう、ルーティン作業で自分をモニタリングする、孤独との付き合い方を変えるなど、心の負担を軽くする具体的な習慣を提案している。
・「元に戻る」のではなく、「これからの自分として生き直す」という発想に切り替え、頑張りすぎや競争から距離を取りながら、40歳からの人生をしなやかに再構築していくための視点を与える一冊となっている。
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