【書籍】「やる」と決めたのにできない人のための 本物の続ける力 井上裕之 著 【習慣化】
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「やる」と決めたのにできない人のための 本物の続ける力
井上裕之 著
WAVE出版
定価：¥1500
・「やる」と決意しても先延ばししてしまうのは、意志力の不足ではなく、習慣化の仕組みを知らないからだと指摘し、シンプルで報われる行動だけを選んで継続する方法を解説。
・勉強・運動・健康管理など具体例を挙げ、環境設計・小さな成功の積み重ね・感情を味方につけるテクニックで、サボらず自然に行動が続く「本物の力」を養うステップを示す。
・目標達成の原理原則を基に、ストレスフリーで習慣を定着させ、願望実現のための行動力を身につける実践ガイドとなっている。
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