【書籍】自分を変える習慣力 三浦将 著 【習慣化】【思考法】
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自分を変える習慣力
三浦将 著
クロスメディア・パブリッシング
定価：¥1380
・「スイッチ習慣」を見つけて一つだけ実践することで、潜在意識を活用し、他の良い習慣が連鎖的に身につく仕組みを解説し、無理なく生活全体を変える方法を示す。
・頑張らず小さなアクションを繰り返す、快感と行動を結びつける、目標を現実的に設定するなど、習慣化のステップを科学的に整理している。
・脳の神経回路を変えることで才能を超えた変化を実現し、食生活・仕事・人間関係までポジティブに改善する実践ガイドとなっている。
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