【書籍】ポジティブ心理学に学ぶ 科学的に幸福度を高める50の習慣 島井哲志 著 【習慣】【幸福度】
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ポジティブ心理学に学ぶ 科学的に幸福度を高める50の習慣
島井哲志 著
明日香出版社
定価：¥1500
・ポジティブ心理学の研究成果を基に、仕事・日常習慣・考え方・人間関係・余暇の５領域で幸福度を高める50の科学的習慣を紹介し、毎日のポジティブ感情が長期的な幸福につながることを解説。
・挑戦を楽しむ・深い人間関係を築く・感謝日記をつける・小さな喜びを感じるなど、研究で実証されたシンプルな行動を日常に取り入れ、幸福感を意図的に増幅する方法を示す。
・ネガティブバイアスを克服し、PERMAモデル（ポジティブ感情・没入・関係性・意味・達成）を活用することで、誰でも実践可能な持続的な幸福ライフをデザインするガイドとなっている。
帯に折れがあります。（写真をご参照ください）
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