【書籍】人生の優先順位を明確にする 1分マインドフルネス 望月俊孝 著 【思考法】
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人生の優先順位を明確にする 1分マインドフルネス
望月俊孝 著
KADOKAWA
定価：¥1500
・人生で最も大切なのは「今この瞬間」に集中することであり、物事の優先順位を明確に定め、先延ばしを避け全力投球するための1分間マインドフルネス瞑想を科学的に解説。
・74万人以上を指導した著者が、注意・気づき・受容の姿勢を基盤に、感情を活用した選択術やストレス・不安を遠ざける新常識Q&Aを提示し、日々の決断力を強化。
・借金6000万円からのV字回復経験を活かし、お金・仕事・恋愛などの悩みに即効対応する呼吸法・視覚化法を1分単位で実践可能にまとめ、流されない人生を築くガイド。
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