マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠 西野精治 四方山哲 星野 卓也
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30万部を超えたベストセラーをマンガでわかりやすく解説した一冊です。
世界最高峰の睡眠研究機関とも呼ばれる、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所の所長の書籍が原作です。
「90の倍数分で寝るのは本当に良いのか？」
「睡眠負債(日々の睡眠不足が積み重なったもの)は、なぜ危険なのか？」 など、睡眠の常識をアップデートできる内容が、マンガ形式で無理なく学べます。
専門書は苦手だけれど、
✔ 最近よく眠れない
✔ 寝ても疲れが取れない
✔ 睡眠を根本から見直したい
という方におすすめの一冊です。
中古品であることをご理解の上、ご購入いただければと思います。
緩衝材(プチプチ)とビニールで包装し、発送いたします。
書名:マンガでぐっすり！スタンフォード式最高の睡眠
著者:西野精治(著)、四方山哲(イラスト)、星野 卓也(シナリオ)
出版社:サンマーク出版
定価:1,430円(税込)
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2026年1月20日 15:47
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