商品の詳細

ご覧いただきありがとうございます！
「モタさん」の愛称で親しまれ、多くの人々の心に寄り添ってきた精神科医・斎藤茂太氏による、毎日をゴキゲンに過ごすための心温まる一冊です

「日々のタスクや仕事の目標に追われて、なんだか心が疲れ気味…」
「失敗したことや反省ばかりが頭に浮かんで、落ち込んでしまう…」

リベシティで仕事や副業、自己投資に全力で取り組んでいると、ついつい自分に厳しくなってしまうことはありませんか？

本書が提案するのは、タイトル通り「楽しいこと、嬉しかったことを意識してメモする」という、今すぐできてお金もかからないシンプルな習慣術です！

💡 本の内容をサクッと解説！
【一言で言うと】：心のアンテナを「ポジティブ」に変えて、毎日の幸福度を劇的に上げるセルフマネジメント術です。

【ここがポイント！】：
私たちは放っておくと、つい「悪かったこと」や「不安なこと」ばかりに目を向けてしまいがちです。しかし、日々の小さな「良かったこと」「楽しかったこと」に意識を向け、ノートや手帳に書き留めることで、脳が自然とポジティブな情報を集める体質に変わっていきます。
精神科医の視点から、心がふわっと軽くなる考え方のコツや、モチベーションを維持するためのヒントが優しく丁寧に語られています。

✨ こんな方におすすめです！
⭐︎日々の仕事や副業でプレッシャーを感じており、メンタルを上手に整えたい方

⭐︎「今日も充実していたな」と満足感を持って一日を終えたい方

⭐︎自己肯定感を高め、前向きなマインドで新しいことに挑戦したい方

⭐︎難しいビジネス書ではなく、優しく心に染みる、すぐに実践できる本を読みたい方

ビジネスを長く続けるためにも、一番大切なのは「自分のご機嫌（メンタル）を保つこと」です。手帳やスマホのメモ機能を使って今日から始められる、最強のメンタルケア習慣をぜひ身につけてみませんか？