







【書籍】習慣は3週間だけ続けなさい 【習慣】
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イルカ会員
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『習慣は3週間だけ続けなさい』は、習慣化が続かない原因を認知科学とコーチングの視点から整理し、無理なく定着させる考え方を学べる一冊です。小さく始めて続けるための実践的なヒントがまとまっており、自己改善や習慣づくりに関心のある方に向いています。
『習慣は3週間だけ続けなさい』
名郷根修
SBクリエイティブ
定価 1,600円+税
• 習慣化が続かない理由を、認知科学とコーチングの観点から丁寧に解説した内容です。
• 読み心地は平易で、実践の流れがつかみやすく、日常に取り入れやすい印象です。
• 目標を小さく始める考え方や、続けるための工夫を知ることができます。
• 自己啓発や習慣づくりの入門書として手に取りやすい位置づけの本です。
表紙にヨレがあります。(写真をご参照ください)
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2026年7月5日 09:17
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