【運動で脳は変わる】運動脳／アンデシュ・ハンセン（サンマーク出版）
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【書籍情報】
運動脳
アンデシュ・ハンセン 著／御舩由美子 訳／サンマーク出版／366ページ
【内容】
『スマホ脳』の著者で、スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンによる、本国で67万部を超えたベストセラーです。
脳は大人になったら衰える一方だと思われてきましたが、有酸素運動を習慣にしている人は年齢を重ねても脳が成長していた——そんな研究をもとに、運動が脳にもたらす効果を解説しています。
ストレス、集中力、うつやモチベーション、記憶力、創造性、学力まで、あらゆる脳のパフォーマンスが運動で高まる理由が分かりやすく紹介されています。
最終章には実践用の「運動脳マニュアル」があり、5分のウォーキングからでも始められます☺️
【この本がおすすめな人】
・『スマホ脳』を読んで面白かった方
・集中力や記憶力を高めたい方
・ストレスや気分の落ち込みに悩んでいる方
・運動を習慣にしたいけど、なかなか続かない方
・勉強や仕事のパフォーマンスを上げたい方
・子どもの学力と運動の関係に興味がある方
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出品日時
2026年10月4日 16:02
4日前
更新日時
2026年10月6日 20:53
2日前
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