【書籍】アダルトチャイルドが人生を変えていく本
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イルカ会員
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【本の詳細】
『アダルト・チャイルドが自分と向き合う本』の続編。自他境界って何?
対等なコミュニケーションって?
現在から未来に焦点をあて、自分への見方、人との関係を作っていく。(ワークつき)
【目次】
1.変えられるもの、それは自分(序章)
2.私とあなたを分けるもの(「自他境界」をつくる作業)
3.人との関係に踏み出す(対等なコミュニケーションを学ぶ作業)
4.私の思いを伝える(自己表現の作業)
5.親密な関係ってどんなもの?(親しくなるプロセスを知る作業)
6.親密さを育てていくには?(関係の維持・修復・終結の作業)
7.私が素顔になれる時間(セルフケアの作業)
8.どんな自分になりたいのか?(ゴールを設定する作業)
9.私を応援してくれるのは誰?(サポートの輪をつくる作業)
10.この道の途上で・・・(自分のプロセスを確かめる作業)
主な自助グループと電話相談先
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2025年11月10日 15:17
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